Como parte de la preparación para la Transalp nos hemos planteado correr algunas carreras para completar la preparación específica en la que estamos trabajando desde que terminamos el año pasado. Esta preparación me está resultado muy interesante y todo sea dicho, mi cuerpo y mi mente lo está agradeciendo mucho.
Desde que terminamos, Daniel está entrenándome con el objetivo de convertirme un corredor de fondo razonable. Espero que los detalles los escriba Daniel, él es el experto y lo hará mejor que yo. En este sentido, solo puedo decir que me siento bien, he perdido peso, estoy en (72Kg), no he perdido fuerza, no estoy cansado nunca, he mejorado mi dieta, y cada día corro mejor.
El viernes 30 de abril a las 23h estaré saliendo, en este caso yo solo, de Alcoi (Alicante) para tomar parte en una locura de carrera. Se trata del Ultra Trail Montes de Alicante, 160 Km en menos de 40 horas con un desnivel positivo de 7.500 m, una locura que no sé como terminará. Parece ser bonito, lo probaré en Semana Santa; confieso estar un poco asustado, una cosa es correr 45 km en etapas infernales de 4h por los Alpes y otra es poner el cuerpo a las 23h en marcha y parar espero que unas 20h después. Ya veremos.
Por el momento además de buscar los 70-71kg de peso para estar fino en la salida, estoy programando mi cabeza para esta prueba como paso previo, el aspecto mental me parece tan importante como el físico. Para la parte física, solo cabe quemar zapatillas, en tres semanas empezaré con tiradas largas 2 x 20km + 1 x 35km + 3 x 15km semana (el día que me dejo es para el gimnasio).
Supongo que la mejor táctica consistirá en administrar bien las fuerzas, no he hecho nada comparable a esto y no tengo ni idea de como afrontarlo.
El plan es:
Correr suave 25 km en 2h30
Andar, alimentarme, y descansar 5 km en 1h
Correr suave 25 Km en 2h30
Andar, alimentarme y descansar 5 Km en 1h
Correr suave 25 km en 3h
Andar, alimentarme y descansar 5 Km en 1h
Correr suave 25 km en 3h
Andar, alimentarme y descansar 5 Km en 1h
Correr suave 25 km en 3h
Andar, alimentarme y descansar 5 Km en 1h
Fin como se pueda 10 km en 2h
