Maratón Alpino de Madrid (Abandono en el Km 36)

No sé ni como empezar ….
En el Km 36 he tenido que retirarme del Maratón Alpino de Madrid, después de haber hecho lo más difícil, solo me quedaban 6 km sencillos cuesta abajo, pero mis rodillas no han podido más y he tenido que parar. Podría haber hecho esos 6 km cojeando o arrastrándome (no sería la primera vez), pero después de todo lo que ha pasado durante la carrera y por miedo a que la lesión fuese a más. Una mezcla de orgullo y miedo me ha hecho parar.
Si, algunas veces esto no es bonito y las historias terminan mal, no hay honor ni recompensa a tanto esfuerzo. Hoy es uno de esos días amargos, tristes y llenos de frustración en los que hay que hay que buscar dentro de ti la fuerza para seguir. Sacar aprendizajes de lo sucedido para intentar mejorar, siempre mejorar , siempre buscando el límite y quizás hoy lo he superado sin darme cuenta. La verdad es que todavía no sé lo que me ha pasado, espero en los próximos días tener una conclusión cuando me vea el fisio.
Os voy a contar como ha ido todo hoy:
Después de todo el sábado lloviendo, estábamos bastante preocupados con lo que nos encontraríamos hoy, pero finalmente el día ha sido bueno para correr, quizás un poco frio, en las cumbres hemos estado a 0 ºC y en los valles hemos tenido entre 9 y 12ºC.
Hemos salido a las 8h y desde el primer momento me he colocado muy bien. Hemos subido desde Cercedilla al puerto de Navacerrada a toda velocidad (50’) y me he sentido muy bien, estaba entre los 20 primeros, después hemos subido Bola del Mundo por el kilometro vertical y aquí también las sensaciones han sido muy buenas, potencia en las piernas y corazón bajo control ,es una maravilla que nadie pueda adelantarte y que el cuerpo de una potencia constante. Desde Bola hemos bajado al puerto de Cotos, en esta bajada he notado ya que no me sentía muy cómodo bajando y tenía una cierta tensión en las rodillas, he pensado que el frío me estaba fastidiando y he seguido corriendo como una máquina. He llegado a Cotos en 1h45’ (una pasada) y siempre dentro de un grupo muy selecto. Desde Cotos hemos subido Peñalara y aquí también todo ha ido muy bien. En la bajada de Peñalara he seguido notando que bajaba sin la agilidad habitual, he perdido unas 5 posiciones hasta llegar otra vez a Cotos, aquí he parado para beber y comer algo, total 2 minutos de parada. Cuando he empezado a correr otra vez, mi rodilla derecha no tenía fuerza y al flexionar dolía a rabiar, pero he pensado en que me había enfriado y que tenía que entrar en calor otra vez, pero en dolor seguía ahí y con cada zancada intentaba entender que estaba pasando, es un dolor que nunca he tenido, al subir no me dolía y al bajar me dolía tanto que casi no conseguía mantenerme en pie. La subida a Cabezas de Hiero ha sido muy buena, he recuperado las 5 posiciones perdidas, he olvidado el dolor, incluso pensaba que había vuelto al rendimiento óptimo, pero al iniciar el tramo de la cuerda larga (que es llano con ligeros repechos) otra vez las rodillas y esta vez he perdido más de 10 posiciones, pero lo peor estaba por llegar. Al llegar a Bola para iniciar el descenso por el KM vertical, el dolor era tan intenso que casi no podía ni andar, he tardado en bajar 40 minutos cuando en condiciones normales lo hago 10’. He perdido más de 20 posiciones más, y he decido retirarme a tan solo 6 Km para llegar, en el puerto de Navacerrada se terminó la carrera.


Ahora solo toca intentar entender, para aplicar una solución. Así de sencillo y así de amargo, pero cuanto tiene que ver esto con otras metas en la vida.
Hoy más que nunca Vamoooosssss…..

Maratón Alpino de Madrid (Previa)

Después de la bonita experiencia de correr sobre asfalto el Maratón de Madrid y viendo que se acerca, lenta, pero inexorablemente la Transalpina 2010, me he inscrito en La Maratón Alpina de Madrid que correré el próximo 13 de Junio www.maratonalpino.com . Así queda inaugurada de forma oficial la temporada de montaña.

La carrera es una maravilla, empieza a la 8 de mañana en Cercedilla, subiremos hasta el puerto de Navacerrada por unos pinares preciosos. Desde el puerto de Navacerrada llegaremos por el kilometro vertical hasta la bola del mundo y desde allí bajaremos hasta el puerto de cotos para iniciar la ascensión a Peñalara. Bajaremos otra vez a Cotos para subir a Cabeza Menor, desde allí otra vez a Bola del Mundo y bajada hasta Cercedilla. Total 2.500 de subida y otros tantos de bajada sobre la distancia mítica del maratón.

He estado entrenando los últimos dos fines de semana para familiarizarme con el recorrido, es muy duro, según dicen es uno de los maratones de montaña más duros del mundo, pero ya sabéis que todo lo comparo con lo vivido el año pasado en la Transalpina y creo que saldré bien parado del reto.

Recorriendo el circuito he notado muchas mejoras en mi rendimiento respecto a la temporada de montaña del año pasado, ahora empiezo a recoger lo sembrado durante este duro invierno y con cada zancada me viene a la cabeza cada madrugón para correr con temperaturas bajo cero, las horas peleando con la elíptica soñando con el buen tiempo y todas las horas de gimnasio con mi amigo Dani. Este deporte es como la vida misma, esfuerzo, sacrificio y pasión para alcanzar solo algunas veces resultados, pero cuando eres capaz de subir corriendo La Bola del Mundo y Peñalara te das por pagado con creces.

No me he planteado ningún objetivo respecto al resultado, como les digo a mis hijos, lo primero es entrenar bien, correr inteligentemente y disfrutar haciendo un buen trabajo. El resultado, que por eso se llama así, es la consecuencia de hacer muchas cosas bien, incluido no comer Kiwis cuando no se debe.

Correremos 300, otro número mítico aunque espero que nuestra suerte no sea la misma que corrieron los de las Termópilas . El tiempo del ganador está sobre las 4h30 y si consigo finalizar en 5h30 estaré en la élite, ya veremos ...

El mismo día 13 lo que quede de mi os contará la experiencia vivida que será intensa y enriquecedora, algo más para llevarse al otro lado… Valor y al toro.

Vamoooosssss...