Salir del túnel y volver a ver la luz, correr sin miedo a romperme. Parece que poco a poco todo vuelve a su sitio y mi tendón se está recuperando.
Desde septiembre he pasado horas en el fisio (gracias Rubén) entre dolores y esperanzas de recuperación. Siempre he pensado que tiene que doler para que algo mejore o se cure, esta es la razón por la que creo que asocio el sufrimiento a algo positivo aunque suene masoquista.
He corrido un par de carreras en noviembre y diciembre para quitarme el mono y la verdad es que todo ha ido muy bien. En el medio maratón de Somosierra toqué el cielo quedando 24 en la general y 5º en veterano. En los 25km de Colmenar (Cerro de la Marmota) quedé 30 en la general y 11 en veteranos …
Corro rápido aunque no estoy en un buen momento de forma, intento mantener el contacto con la competición, me estimula mucho y aprendo cada día un poco más. El próximo 18 de Diciembre correré en Cercedilla y después el 31 alguna San silvestre para intentar hacer un 38’ o quizás mejorar y rozar el 37’. Después ya en el 2012 vendrá un medio maratón sobre asfalto en febrero para preparar el maratón de Sevilla en el que si todo va bien me gustaría bajar de 3h. En Marzo empezaré a preparar la montaña para el Tres Refugios, el MAM para estar en plena forma para el plato fuerte del año. El 4 Trails en Alemania.
Si la máquina no se rompe por el camino, terminaré el verano corriendo todo lo que pueda mientras pueda.
La temporada está planificada ahora solo queda ser consecuente y prepararla con inteligencia y tesón. Ya quedan menos días para la siguiente prueba.
Leí una frase en la revista Oxigeno de un poeta americano que decía: “Un espíritu engrandecido por una experiencia única, nunca vuelve a su antigua dimensión”. Esta es la razón que nos lleva a buscar el siguiente reto. -yo añadiría a la frase: Sigamos engrandeciendo nuestro espíritu hasta que ya no quepa en nosotros y tenga que volar.
Vaaaamooooossssssss.
domingo 11 de diciembre de 2011
sábado 10 de septiembre de 2011
Final
Ya está.
Lo primero felicitar a Dani por haber conseguido terminar su tercera Transapline. Es un auténtico super deportista, ha terminado muy cansado pero ahí queda eso.
Para mí ha sido una semana extraña que llevo desando que termine casi desde que empezó, ya tenía ganas de volver a Madrid para retomar la vida, para recuperar mi tendón y ocuparme de tantas cosas que deje pendientes para correr esta semana.
Solo he podido correr medio bien dos días, la crono y ayer, pero he disfrutado mucho, especialmente el viernes, aunque en la subida no me empleé a fondo, la bajada fué una auténtica liberación correr a tope aunque hoy tengo el tendón un poco tocado. Me quedaré con eso y con todas las conclusiones a las que he llegado en estos días. Ya tengo claro el perfil de corredor de montaña que soy, como me gusta correr y el tipo de carreras que me gustan. Casi nada.
Bueno, ahora solo me queda agradecer vuestro seguimiento y soporte en estos días tan difíciles para mí, aunque ayer ví algo todavía peor. El equipo Español femenino tuvo que retirarse por lesión cuando estaban primeras. Esto si que debe ser duro.
Gracias a todos y hasta pronto.
Vamooooossssss
Lo primero felicitar a Dani por haber conseguido terminar su tercera Transapline. Es un auténtico super deportista, ha terminado muy cansado pero ahí queda eso.
Para mí ha sido una semana extraña que llevo desando que termine casi desde que empezó, ya tenía ganas de volver a Madrid para retomar la vida, para recuperar mi tendón y ocuparme de tantas cosas que deje pendientes para correr esta semana.
Solo he podido correr medio bien dos días, la crono y ayer, pero he disfrutado mucho, especialmente el viernes, aunque en la subida no me empleé a fondo, la bajada fué una auténtica liberación correr a tope aunque hoy tengo el tendón un poco tocado. Me quedaré con eso y con todas las conclusiones a las que he llegado en estos días. Ya tengo claro el perfil de corredor de montaña que soy, como me gusta correr y el tipo de carreras que me gustan. Casi nada.
Bueno, ahora solo me queda agradecer vuestro seguimiento y soporte en estos días tan difíciles para mí, aunque ayer ví algo todavía peor. El equipo Español femenino tuvo que retirarse por lesión cuando estaban primeras. Esto si que debe ser duro.
Gracias a todos y hasta pronto.
Vamooooossssss
viernes 9 de septiembre de 2011
Etapas 6 y 7 39km y 37 km
Ayer fue imposible escribir el post. Estamos en un hotel a 1800m con una señal de móvil penosa. Hoy parece que esto funciona algo mejor y como se que muchos amigos y familiares saben de nosotros usando este canal, intento resumir lo que han dado de si estos dos días.
A Dani solo le queda mañana, "un trámite de 30 km" con poco desnivel para conseguir su tercera Transalpine Run, la carrera de montaña por etapas más dura del mundo. Muy poca gente puede tener en su CV haber terminado solo una, así que ya veis que pedazo de deportista es. Yo me tendré que conformar con mis dos y quizás algún día intentar la tercera, pero estoy empezando a ver que me gustan las carreras más explosivas a uno o dos días, donde no hay que regular tanto y se puede ir más rápido y ser mucho más agresivo.
Hoy finalmente he podido correr una etapa larga 37km subiendo un 3000. Mi tendón estaba bien y he decidido salir y probar. Ha sido divertido, he subido a 3000m casi sin darme cuenta y he bajada he corrido como un salvaje. He intentado ayudar a Dani en todo lo que he podido en las subidas, yo estoy mucho más fresco por haber corrido menos días. En la bajada, ya sabéis que Dani es muy perezoso y tanto me he distanciado que nos hemos separado entrando distanciados media hora. Ha sido un despiste mío en el último avituallamiento.
Esto toca a su fin, no ha sido como yo lo esperaba, pero he aprendido mucho y podría haber sido peor.
Como siempre, os damos las gracias por vuestros comentarios que tanto ayudan.
Espero poder colgar mañana la única noticia que todos esperamos: Dani lo ha logrado.
Un abrazo a todos.
Vamoooosssss
A Dani solo le queda mañana, "un trámite de 30 km" con poco desnivel para conseguir su tercera Transalpine Run, la carrera de montaña por etapas más dura del mundo. Muy poca gente puede tener en su CV haber terminado solo una, así que ya veis que pedazo de deportista es. Yo me tendré que conformar con mis dos y quizás algún día intentar la tercera, pero estoy empezando a ver que me gustan las carreras más explosivas a uno o dos días, donde no hay que regular tanto y se puede ir más rápido y ser mucho más agresivo.
Hoy finalmente he podido correr una etapa larga 37km subiendo un 3000. Mi tendón estaba bien y he decidido salir y probar. Ha sido divertido, he subido a 3000m casi sin darme cuenta y he bajada he corrido como un salvaje. He intentado ayudar a Dani en todo lo que he podido en las subidas, yo estoy mucho más fresco por haber corrido menos días. En la bajada, ya sabéis que Dani es muy perezoso y tanto me he distanciado que nos hemos separado entrando distanciados media hora. Ha sido un despiste mío en el último avituallamiento.
Esto toca a su fin, no ha sido como yo lo esperaba, pero he aprendido mucho y podría haber sido peor.
Como siempre, os damos las gracias por vuestros comentarios que tanto ayudan.
Espero poder colgar mañana la única noticia que todos esperamos: Dani lo ha logrado.
Un abrazo a todos.
Vamoooosssss
miércoles 7 de septiembre de 2011
Etapa 5. Engadin Scuol (CH) "Bergsprint" 6Km
Esta mañana nos hemos levantado a las 7 para hacer un buen desayuno y no cambiar mucho la dinámica de madrugones, aún así dormir una horita más sienta muy bien.
Mi tendón esta mañana estaba bien, solo sentía una pequeña tensión y rápido he comprendido que hoy podría correr sin problemas.
La carrera hoy era en formato individual contra reloj, solo 6km pero con un desnivel de 1.100m. Se promedia para la clasificación por equipos, el tiempo de los dos integrantes del mismo.
La carrera empezaba a las 10h y pensábamos calentar bien como decía ayer para estar a tope desde el principio pensando que saldríamos sobre las 11h, pero cuando hemos llegado a la salida, resulta que teníamos hora a las 10h09m. Hemos calentado 8 minutos escasos reafirmando nuestra condición de globeros.
El caso es que hemos salido muy fríos, he dejado a Dani en las primeras rampas de un circuito infernal, él se regula más y yo estoy más fresco de piernas por no haber corrido los últimos dos días, pero me no he conseguido en toda la carrera llevar bien la respiración ni las pulsaciones.
No ha sido mi mejor día y en cada momento miraba mi píe esperando la mala noticia que afortunadamente no ha llegado, el tendón aguantó bien y mi tiempo no ha sido del todo malo, 53'28'' puesto 93 en la general y 15 en mi categoría. Dani ha trabajado como un Titan después de la paliza que lleva y ha hecho 54'36'' puesto 120. Total 612corredores.
Aquí el nivel es tan alto que para que os hagáis una idea el que ha ganado, un Español, Miguel Caballero) ha hecho 38'57'' y el campeón de España (David Lopez Castan) que esta también corriendo, 44'01''. El papel de los Españoles es increible.
Con todo, mi mayor alegría ha sido poder correr, al llegar he caído roto por el esfuerzo, con las pulsaciones por las nubes, pero muy contento. Dani ha llegado también machacado.
Ha sido un gran día, mi hijo no me ha visto llegar (con el adelanto no han llegado a tiempo), pero nos hemos hecho fotos y lo hemos pasado muy bien animando a los que llegaban después, le he explicado que hasta el último de los que llegan merece todo el respeto. Él ya sabe lo que es ganar torneos, pero debe aprender que la esencia del deporte es el afán de superación, tú contra ti mismo para mejorar cada día.
Mañana lo intentaré de nuevo si cuando al levantarme no tengo demasiado mal el tendón. Tengo una cuenta pendiente desde el año 2009 con esta etapa y me gustaría saldarla mañana. Es larguita (37km) y no se como se comportará mi tendón.
Ya os contaré.
Vamoooosssssssssss.
martes 6 de septiembre de 2011
Galtür (AUT) – Engadin Scuol (CH) 40km
Un día más y un día menos para Dani. Hoy ha terminado una etapa con dos subidas importantes y 40km más para añadir a sus piernas. Han tardado algo más de 6 horas en hacer esta etapa, se le ve cansado, pero quien no lo estaría después de una paliza como la que lleva. Terminará renegando como siempre, pero terminará y tendrá su tercera Transalpina, cosa que muy pocos deportistas pueden poner en su CV.
Hoy se han retirado una cantidad importante de equipos entre ellos el equipo oficial buff o el de la escaladora Edurne Pasaban y en el caso de esta última, no sé quien la aconsejo venir a esta carrera, pero no la han hecho un favor, la pobre no corre mucho que se diga y daba un poco de pena verla.
Yo he pasado el día trabajando en recuperar mi tendón. Sesión de abdominales, electro estimulador, contrastes, masaje y estiramientos (total 3h). Las sensaciones han sido tan buenas que me he puesto las zapatillas y he corrido 5km por un bosque precioso. Al principio solo un leve dolor, pero luego todo perfecto.
He pedido permiso a la oficina de competición para seguir corriendo como mínimo mañana. Me hace mucha ilusión, estoy deseando empezar y mi objetivo es rendir sin guardarme nada.
Es una prueba durísima. En 6 km subimos 1000m. La clave además de tener fuerza y haber entrenado estas carreras (llevamos más de 10 parecidas este año) está en calentar muy bien. Hay que salir ya sudando y con las pulsaciones en mi caso a 145.
Si finalmente no me resiento intentaré seguir pasado mañana ...
Bueno ahora os dejo, los anti-inflamatorios y analgésicos me tienen un poco dormido.
Mañana correré para mi hijo Oscar que estará aquí viendo la carrera y aunque no haya podido venir, en la distancia me acordaré de mi hijo Daniel.
Os contaremos todo en detalle mañana y tendremos alguna foto. Hoy intento poner un video de la salida de hoy.
Vamossssss.
Hoy se han retirado una cantidad importante de equipos entre ellos el equipo oficial buff o el de la escaladora Edurne Pasaban y en el caso de esta última, no sé quien la aconsejo venir a esta carrera, pero no la han hecho un favor, la pobre no corre mucho que se diga y daba un poco de pena verla.
Yo he pasado el día trabajando en recuperar mi tendón. Sesión de abdominales, electro estimulador, contrastes, masaje y estiramientos (total 3h). Las sensaciones han sido tan buenas que me he puesto las zapatillas y he corrido 5km por un bosque precioso. Al principio solo un leve dolor, pero luego todo perfecto.
He pedido permiso a la oficina de competición para seguir corriendo como mínimo mañana. Me hace mucha ilusión, estoy deseando empezar y mi objetivo es rendir sin guardarme nada.
Es una prueba durísima. En 6 km subimos 1000m. La clave además de tener fuerza y haber entrenado estas carreras (llevamos más de 10 parecidas este año) está en calentar muy bien. Hay que salir ya sudando y con las pulsaciones en mi caso a 145.
Si finalmente no me resiento intentaré seguir pasado mañana ...
Bueno ahora os dejo, los anti-inflamatorios y analgésicos me tienen un poco dormido.
Mañana correré para mi hijo Oscar que estará aquí viendo la carrera y aunque no haya podido venir, en la distancia me acordaré de mi hijo Daniel.
Os contaremos todo en detalle mañana y tendremos alguna foto. Hoy intento poner un video de la salida de hoy.
Vamossssss.
lunes 5 de septiembre de 2011
Schruns (AUT) – Galtür (AUT) 43km
Primero daros las gracias por los comentarios y por todo el ánimo recibido.
Ya no hay más tiempo para seguir llorando. Hoy he pasado todo el día trabajando con mi tendón para recuperarlo y como mínimo poder correr el miércoles el sprint de montaña e intentar hacer un buen tiempo. No será un tiempo oficial, pero me quitará parte del mal sabor de voca que tengo.
Después de encajar el golpe moral, esta mañana me he dicho que no podía seguir lamentando lo ocurrido y quedarme en el hotel llorando la desgracia. Así que me he dedicado a hacer una sesión brutal de abdominales, media hora de electro estimulación en gemelos, otra media en el tendón, contrastes de agua fría y caliente, masajes hasta ver las estrellas, agua a presión, estiramientos ... Así durante tres horas además de una sesión de spa de 1 hora más. El resultado es prometedor. Tengo fuerza en el gemelo, ha bajado la inflación y casi no me duele aunque siento tensión en la zona.
Quiero soñar incluso que mañana no me dolerá cuando me levante y que podré correr ya mañana con Dani. Será dificil pero soñar es gratis y algunas veces funciona. Dejaré mi ropa de correr preparada para intentar ayudar al sueño.
Ahora basta ya de hablar de mi y os cuento como va Dani. Por cierto, leemos juntos vuestros comentarios cada noche mientras cenamos y le hace mucha ilusión.
Esta mañana Dani ha salido del hotel con una lluvia infernal para hacer los 43 km de la etapa. Ayer cambiaron el recorrido para hacerlo más seguro, en las cumbres hay mucha niebla y esto puede ser muy peligroso para los corredores. Como os comenté ayer, Dani está corriendo con un equipo mixto y esto ayuda al equipo mixto pero no tanto a Dani porque no entra en calor hasta pasados muchos kilometros, concretamente ha pasado hoy 20 km tratando de entrar en carrera (Esto no le pasa cuando corre conmigo, yo le meto en el micro ondas y en 2 km ya esta listo).
Ha llegado en menos de 6 horas (buen tiempo) con el esfuerzo marcado en la cara, pero parece que nuestra mezcla basada isotónico y proteína en una proporción que solo él conoce, junto a unos buenos tragos de noni cada mañana están consiguiendo que no necesite mucho más para recuperar.
Mañana llegaremos a Scoul en Suiza. La etapa es de 39 km y parece que tendremos nubes y sol sin lluvia, pero la temperatura empieza a bajar. Hoy 5 de mínima. Por la noche veré a mi pequeño pero travieso y compacto hijo Oscar que seguro que me da el empujón me necesita mi tendón para dejarme en paz.
Gracias a todos una vez más de nuestra parte. Nos gustaría contestaros a todos, pero ya lo haremos en persona.
Ojalá me despierte mañana sin dolor y pueda correr. Vamooossssssssss.
PD. El miercoles ya tendremos las fotos de Susana para ilustrar un poco tanta letra.
Ya no hay más tiempo para seguir llorando. Hoy he pasado todo el día trabajando con mi tendón para recuperarlo y como mínimo poder correr el miércoles el sprint de montaña e intentar hacer un buen tiempo. No será un tiempo oficial, pero me quitará parte del mal sabor de voca que tengo.
Después de encajar el golpe moral, esta mañana me he dicho que no podía seguir lamentando lo ocurrido y quedarme en el hotel llorando la desgracia. Así que me he dedicado a hacer una sesión brutal de abdominales, media hora de electro estimulación en gemelos, otra media en el tendón, contrastes de agua fría y caliente, masajes hasta ver las estrellas, agua a presión, estiramientos ... Así durante tres horas además de una sesión de spa de 1 hora más. El resultado es prometedor. Tengo fuerza en el gemelo, ha bajado la inflación y casi no me duele aunque siento tensión en la zona.
Quiero soñar incluso que mañana no me dolerá cuando me levante y que podré correr ya mañana con Dani. Será dificil pero soñar es gratis y algunas veces funciona. Dejaré mi ropa de correr preparada para intentar ayudar al sueño.
Ahora basta ya de hablar de mi y os cuento como va Dani. Por cierto, leemos juntos vuestros comentarios cada noche mientras cenamos y le hace mucha ilusión.
Esta mañana Dani ha salido del hotel con una lluvia infernal para hacer los 43 km de la etapa. Ayer cambiaron el recorrido para hacerlo más seguro, en las cumbres hay mucha niebla y esto puede ser muy peligroso para los corredores. Como os comenté ayer, Dani está corriendo con un equipo mixto y esto ayuda al equipo mixto pero no tanto a Dani porque no entra en calor hasta pasados muchos kilometros, concretamente ha pasado hoy 20 km tratando de entrar en carrera (Esto no le pasa cuando corre conmigo, yo le meto en el micro ondas y en 2 km ya esta listo).
Ha llegado en menos de 6 horas (buen tiempo) con el esfuerzo marcado en la cara, pero parece que nuestra mezcla basada isotónico y proteína en una proporción que solo él conoce, junto a unos buenos tragos de noni cada mañana están consiguiendo que no necesite mucho más para recuperar.
Mañana llegaremos a Scoul en Suiza. La etapa es de 39 km y parece que tendremos nubes y sol sin lluvia, pero la temperatura empieza a bajar. Hoy 5 de mínima. Por la noche veré a mi pequeño pero travieso y compacto hijo Oscar que seguro que me da el empujón me necesita mi tendón para dejarme en paz.
Gracias a todos una vez más de nuestra parte. Nos gustaría contestaros a todos, pero ya lo haremos en persona.
Ojalá me despierte mañana sin dolor y pueda correr. Vamooossssssssss.
PD. El miercoles ya tendremos las fotos de Susana para ilustrar un poco tanta letra.
Perdón
Siento haber escrito ayer sin saber todavía como había terminado Dani. La necesidad de desahogarme fue más fuerte que las normas de educación y compañerismo básicas.
Dani hizo 53 km con 2.400 m de desnivel positivo y otros tantos de desnivel negativo en 8 horas acompañando a un equipo mixto del País Vasco. Según el ritmo que llevamos hasta mi lesión, habríamos hecho unas 7 horas. En cualquier caso terminar una etapa como esta de 53 km es ya para ponerlo en un marco. Dani llegó agotado pero entero y hoy sin dudarlo mucho se ha preparado para otra etapa de 43 km bajo una lluvia casi torrencial. Afortunadamente han cambiado la hora de salida a las 9 y también el recorrido que será más corto y menos peligroso. El tiempo es realmente malo pero seguro que termina con éxito la carrera.
Yo he dormido bien pero sin parar de soñar en el hecho de haberme lesionado. Estoy más cansado que si hubiese corrido los 53 km de ayer ida y vuelta. Estoy tratándome el tendón con el electro estimulador, haciendo contrastes de agua fría y caliente y dándome una crema con ibuprofeno mientras veo llover sin parar.
El martes vendrá mi familia y mi hijo pequeño y me ha dicho que quiere verme correr. Ese es mi objetivo ahora, pediré permiso a la organización para que me dejen correr el sprint de montaña el miércoles en Suiza y lo intentaré una vez más, quizás con estos dos días de reposo y cuidados, consiga un cartucho más.
Ya os contaré como ha terminado Dani hoy.
Venga .....
Dani hizo 53 km con 2.400 m de desnivel positivo y otros tantos de desnivel negativo en 8 horas acompañando a un equipo mixto del País Vasco. Según el ritmo que llevamos hasta mi lesión, habríamos hecho unas 7 horas. En cualquier caso terminar una etapa como esta de 53 km es ya para ponerlo en un marco. Dani llegó agotado pero entero y hoy sin dudarlo mucho se ha preparado para otra etapa de 43 km bajo una lluvia casi torrencial. Afortunadamente han cambiado la hora de salida a las 9 y también el recorrido que será más corto y menos peligroso. El tiempo es realmente malo pero seguro que termina con éxito la carrera.
Yo he dormido bien pero sin parar de soñar en el hecho de haberme lesionado. Estoy más cansado que si hubiese corrido los 53 km de ayer ida y vuelta. Estoy tratándome el tendón con el electro estimulador, haciendo contrastes de agua fría y caliente y dándome una crema con ibuprofeno mientras veo llover sin parar.
El martes vendrá mi familia y mi hijo pequeño y me ha dicho que quiere verme correr. Ese es mi objetivo ahora, pediré permiso a la organización para que me dejen correr el sprint de montaña el miércoles en Suiza y lo intentaré una vez más, quizás con estos dos días de reposo y cuidados, consiga un cartucho más.
Ya os contaré como ha terminado Dani hoy.
Venga .....
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