Preparativos y Equipo Necesario

Hoy hemos hecho la última carrera de recuperación, 8 Km a un ritmo lento como venimos haciendo la última semana, esto según Daniel, que es preparador físisco, favorece la recuperación activa de los músculos.

Salimos el jueves a Suiza con un equipaje contundente, he pasado casi tres horas preparando la maleta. Tenemos dudas respecto al tiempo que nos encontraremos aunque la tempratura a 800m estará entre los 8 de mínima y los 18 de máxima, nos preocupa la temparatura a 2500m y esperamos no pasar frío con la combinación Camiseta corta+larga+cortavientos. Llevamos el siguiente equipo cada uno:

Pantalones piratas compresivos 3
Pantalores cortos compresivos 5
Mallas largas (frio) 1
Camisetas cortas 10
Camisetas largas 8
Calcetines 10 pares
Gorro-Braga 1
Guantes finos frio 1 par
Gafas 1
Zapatillas trail Salomon XT 2 pares
mochila de hidratación 1
palos trail 1 par
GPS correr 1
Corta vientos chubasquero 1
Ropa casual

Crema solar
Protector labial
Comped
Esparadrapo protector para rozaduras en pies
cremas musculares (para antes y después de correr)
linterna
botiquin obligatorio
geles de alimentación surtidos
Isotónicos en pastillas
paracetamol
anti-diareicos
anti inflamatorios
anti-rozaduras.


Estamos ya deseando empezar, tenemos dudas sobre el terreno sobre el que competiremos, creo que nuestro entrenamiento de 3 semanas en La Sierra de Madrid ha sido más incomodo y duro que lo que encontraremos allí, pienso que habrá mejore caminos y menos piedras. También estamos deseando ver el nivel de corredores con los que nos mediremos, aunque estoy convencido de que será en general muy bueno.

Bueno, ya tengo dominado esto del blog. Lo mantendré con mi telefóno y os meteremos algunas fotos que os hagáis una idea de como avanzamos.

Hasta pronto.